Zoeken

Kokoskwark

Bereidingstijd: 
10 minuten
Bereiding: Prak de aardbeien. Meng alle ingrediënten.

Bananenmilkshake

Bereidingstijd: 
10 minuten
Bereiding: 1. Snij de bananen in schijfjes. 2. Doe de melk in een maatbeker. 3. Voeg de schijfjes banaan toe. 4. Mixen, uitgieten en direct serveren.

Smoothie met aardbeien

Bereidingstijd: 
10 minuten
Bereiding: 1. Ontdoe de aardbeien van hun kroontjes en was ze. 2. Snij de aardbeien in stukken. 3. Mix ze met de melk en de yoghurt tot een schuimig mengsel. 4. Doe er bloemsuiker bij naar smaak, de aangegeven hoeveelheid niet overschrijden.

Fruitspies: 'gezond zwaard'

Bereidingstijd: 
10 minuten
Bereiding: 1. Fruit wassen, schillen en in blokjes (3 cm x 3 cm) versnijden. 2. Peperkoek eveneens in blokjes snijden. 3. Alle ingrediënten afwisselend op stokjes steken.

Sinaasappeltjes gevuld met fruitsla van het seizoen

Bereidingstijd: 
0 minuten
Voorbereiding: schil de appel, ontpit de kersen, doe de kroontjes van de aarbeien maak de druiven los snij alle fruit in stukjes van 2x2 cm snij de appelsien doormidden en pers ze uit Bereiding: meng het ananassap met het appelsiensap en citroensap...

Melkdrankje

Bereidingstijd: 
0 minuten
Voorbereiding: schil de perziken, ontpit ze en snij ze in kleine stukjes. Bereiding: doe de perzikstukjes in de hoge mengbeker en giet er vervolgens de ijskoude melk bij maak alles fijn met de mixer en verdeel over de bekertjes

Sprankelende vruchtencocktail

Bereidingstijd: 
0 minuten
Bereiding: Was en schil het fruit. Snij het in kleine stukjes. Meng het druivensap met het appelsap. Neem enkele mooie grote cocktailglazen (of bekertjes) en doe er wat stukjes fruit en ijsblokjes in. Vul het glas voor de helft met het vruchtensap...